0

Mitos atau Fakta,Tidur miring ke kanan lebih menyehatkan ?

Tidur-Miring-ke-Kanan

Ternyata manfaat tidur miring ke kanan bagi kesehatan dan tubuh memang cukup bnayak. Tidur yang cukup dalam sehari akan memulihkan tenaga dan menjaga kesehatan. Namun,ternyata bukan hanya waktu dan pola tidur tepat saja yang dapat memengaruhi kesehatan,melainkan posisi tidur juga memiliki peranan cukup baik untuk memberikan dampak positif bagi tubuh. Posisi miring ke kiri ataupun kanan sebenarnya sama-sama baik,hanya memang menghadap ke kanan jauh lebih di sarankan. Simak manfaat tidur miring ke kanan yang sering di anjurkan medis.

  1. Membiarkan Kaki kiri beristirahat

Kebanyakan ornang menggunakan kaki kanannya untuk beraktivitas dan kaki kiri biasanya digunakan justru utntuk menyeimbangkan posisi kaki kanan yang banyak bergerak sebagai tumpuan beban. Jadi tidak heran jika kita sering merasa bahwa yang paling mudah dan lebih pegal adalah kaki kiri di bandingkan dengan kaki kanan. Kakipun merupakan bagian tubuh bagian terbawah yang peredaran darahnya akan memamkan waktu lebih lama untuk kembali. Dengan posisi tidur ke kanan,vena kaki kiri dapat dengan cepatnya di kosongkan jadi rasa pegal pun akan hilang.

2. Membantu sistem pernafasan lebih lancar

Tanpa di sadari,ketika tidur lidah bisa jatuh ke belakang mendekati tenggotokan sehingga proses pernafasan sedikit terhambat. Hal seperti ini kerap terjadi pada tubuh yang biasanya tidur secara terlentang dan dengkuran pun terjadi di karenakan hal ini. Orang yang mendengkur saat tidur akan mengalami kekurangan oksigen sehingga pernafasan bisa dengan tiba-tiba terhenti beberapa saat yang membuat orang tersebut bangun mendadak serta merasa pusing. Namun dengan posisi tidur miring ke kiri,kesulitan dalam bernafas dapat di cegah.

3. Meringankan kerja jantung

Saat posisi tidur menghadap ke kanan,peredaran darah dalam proses distribusinya akan lebih merata dan konsentrasi aliran darah akan menuju kesebelah kanan bawah. Hal ini otomatis akan memicu beban aliran darah untuk keluar dan masuk ke jantung lebih rendah. Posisi tidur dengan miring ke kanan akan memperlambat denyut jantung sehingga akan menurunkan tekanan darah juga.

4. Menyehatkan paru-paru

Khasiat tidur dengan posisi miring kesebelah kanan juga sangat penting untuk otak kiri. Pada dasarnya manusia di ciptakan dengan dua bagian otak,yaiutu otak kana dan otak kiri. Otak kanan adalah sebagai pusat saraf organ tubuh yang ada dibagian kiri,begitu juga sebaliknya dengan otak kiri.

Pada umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan dalam setiap kesempatan ataupun aktivitas yang berarti otak kirilah yang kerap bekerja. Dengan posisi tidur miring ke kanan,otak bagian kiri yang menjadi pusat saraf organ tubuh yang ada di kanan dapat di beri waktu untuk istrahat,sehingga tubuh akan terhindar dari penyempitan pembuluh darah dan pengendapan bekuan darah serta asam sisa oksidasi lemak.

5. Memberikan Efek rileks

Dengan posisi tidur mirik kesebalah kanan disertai penggunaan bantal yang tepat untuk kepala dan juga di antara kedua lutut,waktu beranjak tidur kita akan terasa lebih rileks. Releksasi seperti itu bisa dialami karena sendi-sendi kita mendapat dukungan baik dari posisi tidur dan bantal yang tepat sehingga rasa sakit yang kerap kita rasakan akan berkurang.

6. Menjaga kesehatan lambung

Seperti yang kini kita ketahui bahwa lambung manusia diibaratkan layaknya tabung berbentuk koma,memiliki ujung katup yang terus menuju usus dan mengarah ke bawah bagian kanan. Jika kita tidur dengan menghadap kesebal kiri,maka lambung pun akan terganggu,sebab pengosongan lambung akan terhambat dan menjadi lebih lambat. Saat hambatan itu terjadi maka asam lambung pun akan naik dan akan menyebabkan erosi pada dinding lambung. Baca juga : Obat alami penyakit maag kronis

7. Melancarkan Buang air besar

Posisi tidur miring ke kanan akan membantu penderita sembelit. Dengan posisi tersebut usus besar sigmoid yang letaknya tepat sebelum anus akan mengalami proses pengisian lebih cepat. Apabila telah terisi penuh,maka gerakan usus besar menjadi otomatis terangsang dimana relaksasi otot anus mengikuti yang menjadikan kita lebih lancar untuk buang air besar.

8. Mengeluarkan getah pankreas

Ketika aliran chime bisa lancar,paningkatan keluarnya cairan empedu akan lebih meningkat serta kabar baiknya yaitu bahwa pembentukan batu kantung empedu dapat dicegah dengan posisi tidur miring ke kanan. Dengan itu getan pankreas pun terjadi peningkatan waktu posisi tidur kita diubah ke kanan.

9. Meningkatkan kebugaran tubuh

Khasiat tidur dengan posisi ke kanan juga penting bagi kebugaran tubuh kita. Berbagai organ vital dalam tubuh kita mengambil waktu istrahat saat kita tidur dengan posisi tubuh ke kanan. Sehingga otomatis akan membuat tubuh kita lebih segar dan bugar saat bangun kesokan harinya.

Dengan kita bereksperimen pada posisi tidur menyamping ke kanan akan membawa dampak positif yang tanpa di sadari akan di rasakan oleh tubuh kita sendiri. Jadi mulai dari sekarang biasakan posisi tidur kita dengan menghadap kesebelah kanan.

Incoming search terms:

  • Mitos jantung dikanan

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *