0

Makanan Sehat untuk Melancarkan Buang Air Kecil

Anda mungkin mengalami kesulitan dalam buang air kecil. Yaitu ketika anda selalu ingin kencing, namun volume air yang keluar sangat sedikit dan cenderung membuat anda kesakitan setiap kali buang air kecil. Untuk itu, anda membutuhkan beberapa asupan makanan sehat yang bisa merangsang volume buang air kecil jadi lebih baik (diuretik). Karena biasanya, kondisi seperti ini akan berlanjut pada beberapa gangguan sistem ekskresi tubuh.

makanan sehat untuk melancarkan buang air kecil
Tak perlu bingung mencari makanan yang bersifat diuretik tersebut, disini kami akan memberikan beberapa rekomendasi makanan sehat untuk melancarkan buang air kecil terbaik, yang antara lain :

Lemon

Menambahkan lemon dalam minuman dimaksudkan untuk menambahkan rasa segar di dalamnya, namun ternyata ada maksud lain di balik itu semua. Orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi dan infeksi saluran kemih dapat memanfaatkan lemon. Ada tidak perlu untuk makan irisan lemon. Semua yang perlu Anda lakukan adalah menambahkannya ke air minuman Anda, jus, atau makanan agar memiliki rasa yang lebih baik.

Semangka

Semangka mengandung 92% air dan mengandung nutrisi yang merangsang buang air kecil. Jangan khawatir tentang mendapatkan dehidrasi dari semua kencing. Sebuah studi 2009 dari Universitas Aberdeen Medical School ditemukan bahwa kombinasi dari mineral dan gula alami di semangka (dan beberapa buah-buahan dan sayuran) dapat membuat anda tetap terhidrasi dibandingkan dengan minuman yang dijual di pasaran.

Anggur hitam

Anggur hitam kaya antosianin, mereka adalah obat anti-inflamasi yang baik seperti obat-obatan komersial, aspirin dan ibuprofen. Selain itu, daun anggur hitam memiliki sifat diuretik yang bermanfaat bagi orang yang menderita oliguria.

Bawang putih

Selain memberikan rasa yang eksotis untuk semua jenis hidangan, fungsi bawang putih baik sebagai pembersih dan diuretik. Anda tidak perlu untuk mengonsumsi bawang putih mentahnya. Anda dapat menuai manfaat dari efek dengan hanya menambahkannya dalam makanan Anda.

Seledri

Seledri sangat bagus untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi karena mengandung banyak air. Ini akan menghasilkan peningkatan frekuensi kencing serta volume urin setiap kali Anda mengeluarkannya. Jika Anda tidak suka rasa seledri, Anda dapat hanya menambahkannya ke salah satu buah-buahan dan sayuran untuk rasa yang lezat dan lembut. Tubuh Anda akan mendapatkan dorongan besar gizi dan bantuan untuk pengolahan makanan serta pencernaan.

Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah obat rumah yang sangat populer untuk berbagai penderitaan dan kondisi. Untuk menambahkan ke daftar panjang manfaat sehat cuka sari apel, ini adalah diuretik alami. Cuka sari apel dapat membantu tubuh Anda membersihkan sendiri tambahan cairan yang mengarah ke yang lebih baik fungsi uriner serta kesehatan secara keseluruhan. Cuka sari apel dapat digunakan sendiri. Hanya menambahkannya ke air dan Anda sudah bisa meminumnya.

Teh hijau

Ekstrak teh hijau meningkatkan jumlah urin tubuh Anda. Ini adalah pilihan bagus dari apotek karena kandungan kafein membuat Anda mengeluarkan lebih banyak urin. Dengan sedikit air dalam aliran darah, darah akan mengalir lebih bebas. Sebagai akibatnya, dapat mengurangi tekanan darah.

Jus cranberry

Jus cranberry lebih dikenal sebagai obat alami infeksi saluran kencing pada wanita maupun pria yang terbaik. Jus cranberry merupakan alternatif yang sangat baik karena kadar kalium utuh dan menyediakan tambahan antioksidan untuk membantu tubuh melawan radikal bebas. Jika Anda seorang atlet membutuhkan diuretik tapi ingin melindungi diri dari menjadi lebih rentan terhadap kejang otot, jus cranberry adalah pilihan terbaik.

8 jenis makanan di atas sepertinya bisa dengan mudah anda dapatkan, sehingga anda tak perlu khawatir dengan kondisi anda saat ini, karena semua masalah anda bisa teratasi dengan segera.

Incoming search terms:

  • obat untuk melancarkan buang air kecil

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *