0

Lemak Sehat Dapat Cegah Diabetes Tipe 2

Diabetes menjadi penyakit yang sangat viral dan hampir di derita oleh lebih dari 500 juta jiwa di seluruh dunia, Penyakit ini seolah menjadi mesin pembunuh bagi siapa saja yang kurang menjaga kesehatannya Obat Herbal Diabetes .

Faktanya setiap hari di seluruh penjuru dunia 8.5 persent orang dewasa di laporkan dan didiagnosa mengalami penyakit diabetes tipe 2 , jelas ini menjadi peringatan besar akan ancaman dari penyakit diabetes itu sendiri .

Lemak Sehat Dapat Cegah Diabetes Tipe 2

diabetessSelama bertahun-tahun, kita telah belajar untuk takut gemuk. Namun, ketika itu datang kepada anda dalam resiko diabetes, Dr Guillermo Umpierrez mengatakan semua lemak tidak diciptakan sama. Dia kepala atas Grady Memorial diabetes klinik.

“Tingkat Diabetes, obesity tingkat berubah sesuai dengan lemak yang kita makan. Secara umum, lemak jenuh meningkatkan tingkat diabetes lebih dari penuh,” kata Dr Umpierrez..

Baca Juga : Manfaat Obat Herbal Diabetes Tebu

Dan penelitian baru menunjukkan pilihan yang kita buat di toko — cenderung memiliki sebagian besar efeknya pada risiko tipe 2 atau berat badan dikaitkan dengan diabetes”Kita harus berhati-hati pada tipe lemak jenis lemak yang kita makan,” Dr Umpierrez..”Fat datang dalam daging, steak dan minyak.”

Tapi para peneliti di Tufts University untuk melihat lebih dari 100 studi dalam berbagai kombinasi dari lemak dan karbohidrat. Mereka menemukan bahwa mereka swap dari 100 kalori dari karbohidrat seperti pasta dan roti setiap hari dan 100 kalori dari tinggi-kualitas, fatty acids, seperti kacang-kacangan dan minyak sayur bisa memotong risiko mengembangkan tipe 2 diabetes hingga 20%.

Di seluruh dunia sekitar 500 juta memiliki diabetes. Di Georgia, di suatu tempat sekitar 8% – 9%,” ditambahkan Dr Umpierrez. “Bayangkan, jika anda memiliki kesempatan untuk menjadi diabetes berkurang dengan 1 sampai 5.”

Kuncinya adalah untuk memilih yang baik dari lemak. Beberapa sumber lemak sehat: kenari, biji bunga matahari, kedelai, flaxseed, omega 3 fatty acids temukan di beberapa berhenti ikan ikan seperti salmon, sarden dan tuna. Batas halus butir dan kekakuan kamu temukan di banyak diproses makanan, dan lemak jenuh seperti hewan yang gemuk penuh lemak seperti susu dan krim keju dan susu.

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *