0

Sakit Pinggangg Karena Banyak Duduk

sakit pinggang banyak duduk

Sakit pinggang jangan sampai anda biarkan begitu saja, banyak penyebab gangguan pada sakit pinggang salah satunya karena banyak duduk. Ketika anda berlama-lama  duduk dan posisi duduk yang salah itu bisa jadi salah satu penyebab sakit pinggang yang anda derita.

Namun sakit pinggang juga bisa disebabkan oleh beberpa faktor lain, seperti adanya penyakit pada ginjal dll. Tapi untuk kali ini situs www.aasrb.com akan membahas mengenai sakit pinggang karena banyak duduk.

Kalau merasakan sakit pinggang, faktor pertama yang butuh dilakukan ialah berdiri. Berelaksasi tiap-tiap 20-30 menit sangat utama untuk mencegah ketegangan otot. Berdiri dan meluruskan pinggang bawah beberapa kali teramat membantu. Jalan-jalan satu jam sekali pun sangat membantu mengurangi ketegangan otot.

Hal-hal yang mesti dihindari sewaktu duduk biar tidak berlangsung nyeri pinggang bawah antara lain:

  • Jangan sampai duduk pada kursi yang terlalu tinggi
  • Duduk dengan membengkokan pinggang
  • Duduk tidak dengan sandaran di pinggang (pendukung lumbal)
  • Duduk dengan mencondongkan kepala kedepan dikarenakan mampu menyebabkan hambatan terhadap leher
  • Duduk dengan lengan terangkat lantaran akan menyebabkan nyeri terhadap bahu dan leher
  • Duduk tidak dengan sokongan lengan bawah lantaran akan menyebabkan nyeri terhadap bahu dan pinggang

Jika sakit pinggang yang anda derita belum juga sembuh, segara periksakan diri kedokter kepercayaan anda, atau cari pengobatan alternatif lainnya dan juga bisa menggunakan obat sakit pinggang herbal yang ada.

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *